孕婦吃什麼好，不妨吃燕窩，孕婦吃燕窩的好處多多

　　孕婦在懷孕初期的時候會有一些妊娠反應，比如說惡心嘔吐等等。這些就會讓一些營養物質的攝入受到影響。那麼這時候孕婦也是特別需要注意飲食以清淡為主，可以適當的吃一些燕窩，每天吃一到兩小碗的燕窩就可以，這樣就可以幫助孕婦補充營養，滿足營養的需求了。

　　2、預防妊娠紋

　　燕窩中含有一種可以刺激細胞分裂的補充膠原蛋白和讓皮膚快速修複的物質，可以對孕婦的妊娠紋有很好的預防作用。

　　3、緩解便秘

　　孕婦在懷孕初期會有孕吐、食欲下降等症狀，而在孕中期的時候也會有便秘、尿頻等症狀，孕婦在孕期適當的吃一些燕窩就可以緩解這些症狀，尤其是對於緩解孕婦的便秘更是有所幫助。

　　那麼孕婦應該什麼時候吃比較好呢?這裏建議可以在懷孕初期還有懷孕晚期吃，

　　因為在懷孕初期的時候，這個時候胎兒還沒有發育，可能會因為其他的一些因素導致流產。這樣會給孕婦帶來心情上的抑鬱和煩悶，所以這個時候的孕婦體質也是比較差的，那麼適當的吃一些燕窩就可以讓孕婦的這種狀況得到緩解了。

　　二是在孕晚期的時候，這時候更是需要注重胎兒健康問題的，那麼孕婦在懷孕晚期吃燕窩，就可以有保胎的作用，作用也是積極的，最好一周吃三到四次，少量的食用即可。

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