備孕前準備：女性備孕和懷孕初期不能吃什麼

　　隻有心情舒暢了，那麼你的神經就會放鬆下來，也就不會因此而繃著一根弦，夜裏常常感到失眠了。所以說要是有一些麻煩的事情，你需要盡快的去解決掉，把這些令你不快樂和焦慮的根源找到並做出調整，不然就壓力而言也是影響到生育的。

　　二、保持健康的體重

　　這裏說的是保持健康的體重，而不是追求多麼的瘦。具有一定的脂肪生育能力也會比較強一些，如果說脂肪率比較低的話，那麼女性懷孕的概率可能就會減少，所以說對於過瘦的女性來說，一般都通過增重順利懷上孩子，但是不是說體重過胖就容易懷孕，過胖的話也會導致女性不孕，最好的方式還是要讓自己的體重能夠達到一個標準的體重值。

　　三、戒煙戒酒

　　戒煙戒酒這一點不用多說了，孕婦為了自身的健康和寶寶的發育是需要戒除掉這兩點的，不然也是會影響女性的生意能力，造成卵子被破壞，所以盡早的戒煙戒酒都是最有利的。

　　除此之外，女性在懷孕期間也需要注意避免像是一些弓形蟲的感染，也就是孕婦在飲食方麵需要注意，像是一些肉類在蒸煮和燙涮的時候，一定要用用到足夠的溫度去做，保證是熟食，而不是半生不熟的，不然都會被感染到弓形蟲，那麼之後可能就會導致流產，甚至是新生兒智力低下。

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