孕婦可以吃山竹嗎 孕婦怎麼吃山竹好

　　孕婦可以吃山竹嗎

　　正常體質的孕婦能吃山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以通過吃山竹來滋養身體。

　　孕婦吃山竹有什麼好處

　　山竹含有豐厚的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴裏甜中略酸，能夠為孕婦補充很多孕婦需要的營養。

　　山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，是最能與果中之王榴蓮相調和的水果。吃了大補的榴蓮之後，吃幾個山竹可以清熱，既補益身體，又不會上火。

　　山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

　　哪些孕婦不能吃山竹

　　一般人群均可食用

　　1.體弱、病後的人更適合;

　　2.腎病患者、心髒病患者、糖尿病者慎食，濕熱腹痛腹瀉者不可服用。

　　孕婦吃山竹的注意事項

　　1、山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要吃。

　　2、山竹中含有較高鉀質，患有腎病和心髒病的孕婦要少吃

　　3、山竹性寒涼，因此體質虛寒的孕婦要少吃

　　4、山竹富含纖維素，過多食用會引起便秘，便秘的孕婦要注意。

　　5、山竹不能喝和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕婦擔心山竹的寒涼對身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的。

　　6、孕婦能吃山竹，但是必定要注意數量和方法，每日食用山竹不超過3個為宜。

　　孕婦怎麼吃山竹好

　　山竹哈密瓜汁

　　成效：益智醒腦、改善健忘。

　　資料：山竹2個、哈密瓜300克。

　　製法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種資料放入果汁機中，加冷開水200毫升，拌勻即可。

　　山竹生菜沙拉

　　成效：淨化血液、降低膽固醇。

　　資料：山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。

　　製法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗淨。一切資料夾雜拚盤，淋上沙拉醬即可。

　　山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起孕期便秘。

　　1、山竹的性味及營養

　　山竹並不像大眾水果一樣普及，他是一種含有豐富的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴裏甜中略酸的營養果品。仔細看來，山竹對人體的好處十分搶眼，由於其果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質，山竹具有降燥、清涼解熱的作用。在泰國，人們將榴蓮山竹視夫妻果。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。另外，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對營養不良、體弱、病後都有很好的調養作用。

　　山竹的性味不同於大眾水果的溫熱，山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，是最能與果中之王榴蓮相調和的水果。

　　2、營養極佳的山竹是否同樣對孕婦安全呢?我們想和您說，正常體質的孕婦可以吃山竹，特別是吃了大補的榴蓮之後，吃幾個山竹可以清熱，既補益身體，又不會上火。其實在山竹中含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以通過食用山竹來滋養身體。

　　但是，並非所有的孕婦都適宜品味山竹，山竹中含有較高鉀質，患有腎病和心髒病的孕媽媽要少吃;山竹性寒涼，因此體質虛寒的人要少吃;山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用;另外，山竹富含纖維素，過多食用會引起便秘，這點孕媽媽不能忽視哦。

　　另外，山竹功效雖多，也是有飲食宜忌的，山竹不能喝和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕媽媽擔心山竹的寒涼對身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的。當然可以吃啊，山竹是很不錯的水果，可以補充維生素的。少吃點就行了，吃多了可能會血糖過高的。

　　山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱，體質過硬的準媽媽們完全可以放心食用，每日食用山竹不超過3個為宜，但是對於不同體質的孕婦，我們並不建議您食用山竹，使用不當很可能帶來各種疾病，影響寶寶的發育和您的健康，希望各位準媽媽謹慎選擇啊!