寶媽跟著寶寶起早貪黑，如何改善睡眠？
夏天到來之後，寶寶經常很早起床，跟著天亮時分就爬起來叫醒家中的每一個人。這讓媽媽們心累身體更累。
寶寶的睡眠時間和大人不一樣是非常正常的事情，我們的睡眠時間是經過長時間的上班工作和社會生活改變的。而寶寶的睡眠則是根據自己在媽媽肚子裏睡眠的延續，更加自然。
寶寶如果在晨間六點之前醒來並且非常有精神怎麼也哄不睡，那是就算是比較早了。寶寶早醒的原因主要有一下幾點。
1、 首先就是周圍環境的影響。夏天早上的時候，可能外界已經開始有一些汽車、人群的聲音，太陽光亮度也逐漸提升。如果孩子睡覺房間的隔音遮光效果不是很好，這一些動靜就會讓睡眠淺的寶寶有所察覺而醒來。父母可以通過更換遮光窗簾和增加隔音板來改善環境對於孩子的睡眠影響。
2、 當寶寶剛開始學會轉身、坐起的時候，動作的難度較大，需要耗費寶寶更多的精力。很多寶寶睡覺不老實，睡覺經常會從一頭滾到另外一頭，把被子也踢掉，甚至被自己的動作嚇到，就會讓身體更加活躍。媽媽們可以將寶寶的身體綁上睡睡袋，讓寶寶的減少動作，沉浸在安全的睡眠之中。
3、 寶寶感到饑餓或者勞累
寶寶在感到身體不舒服的時候尤其會早醒，為了讓告訴大人自己不舒服。比如晚上奶喝少了，就會更早起來想喝奶。身體不適的時候也是如此。對此寶媽要仔細關注寶寶身體，才能夠及時排除身體因素。
不僅如此，早起的寶寶還有很多是很晚睡的，白天也隻是午睡一次，讓人不僅疑惑這麼少的睡眠寶寶是如何保持活躍的精神的。更讓媽媽們擔心的是影響孩子的成長發育。
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