小孩子不吃飯怎麼辦 幾種放讓你家寶寶胃口大開

編輯:東方女性2017-05-20 10:46育兒百科
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文章簡介:現在的孩子作為家長們的心頭肉,如果某頓飯小孩不吃的話,家長們會很焦急的,怕自己的孩子會挨餓。那麼小孩子不吃飯怎麼辦呢?下麵小編給大家講述下小孩子不吃飯怎麼辦。

  小孩不吃飯怎麼辦

  很多家長都會抱怨自己的孩子不喜歡吃飯,喂食的時候需要花上很多的時間,在這個時候,家長就要當心了,孩子的飲食跟家長的引導有很大的關係,不要采取強迫性的行為逼迫孩子進食,引導孩子養成良好的飲食習慣才是上策。那麼小孩不吃飯怎麼辦?就來給大家支支招,幫助家長解決這個困擾已久的問題。

  充足的睡眠很有必要喲

  這時我相信父母會覺得奇怪,吃了又睡,怎麼聯係一塊呢。事實上嬰兒的消化道活動和大腦皮質功能是密切相關的,如果缺乏睡眠會抑製下丘腦的攝食中樞,從而顯著降低消化液和胃腸蠕動,因此充足的睡眠是改善食欲的前提。

  飲食定時定量方法妙

  定點定時、定點進食會使孩子形成條件反射,每當臨近吃飯時,他的消化係統便會活動起來,產生饑餓感,從而為進食作好準備。

小孩子不吃飯怎麼辦 幾種放讓你家寶寶胃口大開

小孩子不吃飯怎麼辦

  提高進食興趣,搞點花樣很受用

  家長可經常變換食物的烹調方法,以改善食物的色、香、味,這樣就能提高孩子的進食興趣,促進食欲。

  強迫進食,適得其反

  很多家長覺得寶寶吃飯吃得少,一定非讓他多吃幾口。其實由於受到生理、心理和環境因素的影響,寶寶有時會多吃一點,有時則可能會少吃一點,這是件很自然的事情,家長不必憂心如焚。如果強迫孩子進食,反而會引起寶寶的反感,久而久之便會產生厭食情緒。

  適當的活動,少不了

  戶外活動能加快新陳代謝,有助於消化和吸收食物,但不能在飯前半小時進食。

小孩子不吃飯怎麼辦 幾種放讓你家寶寶胃口大開

小孩子不吃飯怎麼辦

  在餐桌上訓斥,行不通

  有研究表明當一個人處在憤怒、悲傷或焦慮時,幽門括約肌會放射性收縮,使食物滯留在胃中,導致食欲下降,甚至會造成胃炎。吃飯時訓斥或打罵孩子不僅會降低其食欲,也會使孩子用拒食來表示反抗。

  餐前零食,堅決反對

  有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食,如巧克力、糖果等,或者喝大量飲料,這既會使血液中的糖含量過高,還會產生飽腹感,從而沒有了饑餓的感覺,所以到了正餐時間他根本就沒有胃口吃飯,而過後又要以點心零食充饑,從而形成了一個惡性循環。

  看完文中的知識,大家知道小孩子不吃飯怎麼辦了吧,作為家長一定培養寶寶良好的飲食習慣,隻有攝入了充足的營養,寶寶才能健康的成長。