夏天皮膚出油怎麼辦 遠離護膚誤區做清爽女生

　　夏季皮膚出油的原因

 　　一、生活作息不規律

　　在通宵瘋狂玩樂之後，皮膚摸起來是不是油油的?如果持續睡眠不足或生活不規律，自律神經功能便會失調，導致荷爾蒙的平衡被破壞，造成油脂過度分泌。

　　二、高油，高熱量食物攝入

　　眾所周知，吃了油炸、脂肪含量高的食物就很容易出油。尤其是本身新陳代謝旺盛的人，因為將脂肪排出體外的功能很強，油脂的分泌也會較旺盛。

　　三、膚質也會遺傳

　　的確，膚質是會遺傳的。父母都是油性膚質，你是油性膚質的可能性就很大。另外，長期在相同的飲食習慣下生活，父母、兄弟姐妹的膚質通常都會很類似。

　　四、不正確的護膚方式導致油脂分泌異常

　　1.過度清潔：為了將油脂充分清洗幹淨，選擇了清潔能力過強的潔麵產品，或是洗臉時“搓”得太用力，頻繁使用吸油麵紙，都會使健康的皮脂膜受損，進而分泌更多的油脂。

　　2.缺少保濕步驟：因為夏天追求清爽的皮膚狀態，所以很多人夏天不想擦乳液。而皮膚為了要保住水分，就會分泌更多油脂。

　　3.皮膚屏障受損：由於皮膚病，或長期使用含有激素的護膚品，導致皮膚屏障受損，喪失了肌膚原有的保濕及調節作用，所以皮膚出油異常。

　　五、過大的身心壓力

　　荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯亂，首先就是引起皮膚問題。雄性激素過於旺盛，不管是油性或幹性膚質的人，都會有這種情況。

　　夏天皮膚出油怎麼辦

　　一、限製脂肪性食物和甜食，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，多食蔬菜和水果。

　　二、每晚用溫水塗少量硫磺香皂或硼酸皂洗臉。清除麵部油膩，清潔皮膚。

　　三、遵照醫囑用藥物治療，需耐心堅持方能有效。

　　四、值得注意的是要吃富含維生素的食物，尤其是維生素A的食物要適量多吃，豬肝、胡蘿卜、蛋黃等，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。

　　六大誤區需警惕

　　誤區一：頻繁洗臉去油光

　　頻繁洗臉以為通過增加洗臉的次數可以改善油光現象，結果卻是越洗越油。這是因為我們的肌膚本身有著一定調控“水油平衡”的功能，當肌膚過度清潔，大量的油脂被清洗掉之後，皮脂腺就會分泌出更多的油脂來補充流失的油脂，導致越洗越油的尷尬狀態。

　　誤區二：過分依賴收縮水

　　含酒精成分的收縮水無疑可以控製油脂分泌及收縮毛孔，但秋冬天用可能會讓皮膚更為幹燥。如果油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。

　　誤區三：避開含油保養品

　　好多人以為油性皮膚的人就不不要滋潤了，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，冬天還會令皮膚容易缺水，避免用稠厚的乳霜或乳液，改用液體、精華或凝膠質地的配方。

　　誤區四：隻控油不補水

　　有80%的油性肌膚都有缺水現象，這種旺盛的油脂量會掩蓋肌膚缺水的事實。如果你隻控油不補充水分，身體內的平衡係統就會自然啟動，不斷分泌更多的油脂以補充大量流失的油脂，形成“越控越油”的惡性循環。

　　誤區五：不停使用保濕噴霧

　　不要被保濕噴霧的“保濕”所誤導，其實保濕噴霧中並不含有鎖水保濕成分。在臉上不斷地使用保濕噴霧雖能感受到皮膚短暫性的清涼和濕潤，但當水分蒸發時反而會帶走肌膚表麵水分，而使肌膚更加幹燥。隻在皮膚感覺特別幹燥時使用。

　　誤區六：T字區缺乏護理

　　T字區一直都是油光泛濫的重災區，尤其是在膩膩的夏天。如果缺少護理，就不僅是油光泛濫的問題，毛孔粗大、黑頭頻現、紅腫等問題都會隨之而來。可以選用含更多的抑油及控油成分的T字區專用護理品。