想遊泳又怕黑 那你就得這麼做

　　夏季越發的深入，特別是這個夏天又比較長，遊泳的朋友越來越多，在這樣一個非常炎熱的天氣，都願意跑到水裏去泡一泡，於是乎，膚色也開始發生變化了，尤其是那些戶外遊泳的朋友通過個把月的鍛煉成功將自己的膚色改了個底朝天，不知道剛從黑非洲跑回來呢。但是夏季戶外遊泳防曬工作一定不可忽略，尤其是那些愛美的女士們一定要注意啦。那麼，我們到底該如何做好防曬工作呢?


 

　　1.我們可以避免開陽光最強烈的時間點，從早上九點到下午四點這一段時間就不要去遊泳了，著短時間對於平時不怎麼接觸陽光的人群來說，不僅容易曬黑，更容易曬傷。

　　2.遊泳時一定要塗防曬霜，防曬一定要選擇高強度防水防曬霜，spf40，PA+++防曬霜，這樣可以避免長時間遊泳時被衝洗掉，很多人問是不是不出太陽就可以塗防曬霜了?錯!不出太陽的時候也是有紫外線的，所以即便是陰天，防曬工作還是不能少的。

　　3.最後，如果實在還是怕曬黑，那就穿一身連體衣，能夠包裹全身的泳衣，這樣可以全麵防曬，遊泳結束後一定要及時將身體上的水擦幹淨，因為皮膚上的水在陽光下也會反射，這樣會增強紫外線的傷害。