失戀的五個反應階段，女性如何調整

　　失去是我們所會共享的一種經曆，這種命運中包括愛、失去、死亡包括失去戀人、失去家人、失去青春、失去我們自身的生命等等，雖然失去的內容不同。但喪失感卻是一種所帶來的情緒體驗則是非常普遍的。麵對人生中重大的喪失，最重要的是如何處理和恢複。

　　喪失是麵對自身掌控之外的失去，一般來說失去導致的悲傷情緒會經曆五個不同的階段。即使無法完全避免喪失所帶來的消極情緒體驗，當我們知道自己的情緒反應是喪失所會經曆的正常階段時也會有所緩解。

　　當我們麵對那些無法承受的失去，比如在自己還在愛著對方的時候，對方提出分手，這是一種對原先所擁有的東西的剝奪感，這種強製性的未經過我們同意的剝奪往往會帶給我們非常大的痛苦。

　　剛開始人們拒絕承認已經失去，無法接受這個事實，覺得所發生一切都有一種幻夢感。用否認和自己的想象逃避接受和承受既定的事實。

　　雖然心理有抵觸，隨著生活的繼續會由抵觸開始慢慢認識到無法改變的事實本身，因為這種喪失是被人所剝奪的，完全在自身控製之外，所以喪失者本身會繼而產生種憤怒和敵對的情緒並將其投射到外界的某個特殊對象身上，這也是為什麼當一段感情的結束因為另一個人的插足，這個插足之人往往承受著最多的責難和憤怒。