見效最快的4種瘦身舞蹈

　　不拘一格流行街舞
　　
　　自去年開始，學習街舞的人似乎一下子就多起來了。這種舞蹈確切來說，應該是一種表達，各個動作都有其特定的健身效果，對於改善心肺功能、減少脂肪的功效非常明顯。另外，如果有心理壓力的年輕人，也可以通過跳街舞的方式來緩解壓力，效果也是非常明顯的。
　　
　　●鍛煉部位：各部位的關節，調節心肺功能。
　　
　　●熱量消耗：以體重為50公斤、鍛煉1小時為基準，可消耗484卡路裏的熱量。
　　
　　●跳舞裝備：隨意的服裝就好。
　　
　　●適合人群：沒有年齡上的限製。