夏季最能減肥的9大蔬果(7)

編輯：東方女性2012-04-11 10:56減肥食譜
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　　低卡減肥食品7：菠菜

　　菠菜24大卡/100克

　　卡路裏含量：24大卡/100克

　　菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便。另外，菠菜所含營養物質能促進人體新陳代謝，對加快脂肪燃燒和減少脂肪堆積有著非常重要的作用。但是，菠菜是非常吸油的食物，不想攝入過多油脂的話，就要選擇比較低脂的烹調方式咯！

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