減肥成功 鄭欣宜的絕殺方法(3)

　　節食是件辛苦的事

　　超強版修身

　　從小跟著“肥肥”長大，在美味佳肴堆裏打滾，鄭欣宜想不貪嘴都難。

　　減肥之前，鄭欣宜最喜歡吃肉和鮑魚，每次出門坐飛機，肥肥都會打包兩隻極品鮑魚切片，給女兒當“飛機點心”。

　　點心尚且如此“豐厚”，正餐就更別提了。

　　減肥特餐

　　瘦身前

　　早午餐：鮑魚+大量肉類+湯白飯

　　下午茶：公仔麵，或者壽司+肉

　　晚餐：大量肉類+蔬菜+湯白飯

　　瘦身後

　　早餐：沙拉+奶酪

　　午餐：自備飯盒，以清淡為主

　　晚餐：青菜兩塊麻將牌大小的肉一碗白飯。