孟美岐真的胖了嗎?這一屆的網友好嚴格(附瘦身指南)

　　還記得好幾個前，孟美岐因為工作太忙休息又不好而暴瘦，在活動中稍微做點動作竟然連肋骨都凸顯出來了，這件事上了微博熱搜，讓粉絲們都感到好心疼啊。這幾天她再次上了熱搜竟然是因為胖了???驚訝的小編去微博一看，還以為山支大哥是胖成球了才被網友熱議，沒想到......

　　明明這個身材也能吊打無數吃貨啊!那些說她胖了的網友，是以之前人家暴瘦時的身材做標準的嗎?如果是那也太可怕了!畢竟對於很多人來說，孟美岐現在的身體重就算比之前大也還是很苗條纖瘦的了。雖然明星的身材管理很重要，但不得不說網友的標準真是有些嚴格了。山支大哥也很可愛地回應自己會加油減肥的，可以說很機智的應對了難纏網友了。

　　身材的管理問題，不僅僅明星需要好好重視，咱一般的吃貨更得放心上了不是，所以女人最想知道的應該就是如何瘦身了吧~要說減肥瘦身，還真沒有其他辦法，一個是少吃減少熱量的攝入，一個就是多運動增加熱量的消耗，當消耗的卡路裏比攝入大時就能慢慢瘦了。這個籠統的瘦身道理誰都懂，但是真的細化要怎麼做很多人都不知道。這裏來分享幾個瘦身指南哦~

　　1、必須要“會吃”，還要吃好

　　這裏要圈重點了啊，會吃、吃好指得不是大吃特吃不控製食量，而是在保證營養全麵且足夠的情況下盡量少吃，把那些容易長胖的高熱量食品換成熱量低的、健康一些的食物。在日常想吃零食的時候克製一下，用水果和蔬菜等食物來代替，這樣才是真的會吃、吃好。