八個有效方法幫助退燒，發燒的時候不要慌張

　　二、多喝水

　　喝水會增加排尿排汗，讓體內的代謝加快，病毒也可以更快地被排出體外，一天之中要持續不斷地喝熱水。

　　三、冷敷

　　冷敷是一種物理方法，能夠讓體溫降下來，還能夠讓人感到舒服。將毛巾浸冷水擰成半濕的時候放在額頭上，有必要的時候也可以放在四肢上，但是不要放在軀幹上避免著涼。

　　四、洋甘菊

　　洋甘菊對退熱非常有效果，將洋甘菊放到熱水中泡出營養，趁熱飲用具有消炎、清熱的效果。

　　五、白蘿卜

　　在發燒之後會感覺到口幹舌燥，白蘿卜可以滋潤喉嚨肝脾，會減輕喉嚨痛癢症狀。用白蘿卜和蔥白一起煮成湯水飲用，可以幫助發汗。

　　六、香蕉

　　在發燒的時候可以吃一點水果來補充營養，香蕉容易咀嚼好消化，而且它是一種寒性食物，具有清涼的效果。香蕉能夠通暢潤便，補充水分，適合生病中消化不良的患者。

　　七、泡熱水澡

　　洗澡能夠讓體溫下降，同時還能夠舒緩心情。泡十分鍾即可，能夠讓皮膚表麵的循環加快。

　　八、吃馬蹄

　　馬蹄是一種清熱解毒的食物，它對於發燒的人具有清涼效果，將它榨汁後直接飲用，是一種很好的輔助食品。

　　在剛開始發燒不嚴重的時候可以用這八種方法，如果病情嚴重、拖延時間久的情況就要及時就診。

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