什麼是亞健康有哪些表現 亞健康是什麼原因引起的

　　亞健康的原因

　　亞健康狀態的發病機製是很複雜的，包括心理、生理和社會三方麵因素，譬如：疲勞、失眠、健忘、食欲不振、煩躁不安、抑鬱、消極、性欲低下、大小便異常、免疫功能下降、新陳代謝紊亂、過度疲勞造成的精力體力透支、現代疾病纏身、生活方式不良級及環境汙染影響等。

　　亞健康的表現

　　亞健康的症狀主要表現為：氣血虧虛、頭身困重、身體疲乏等，有時還會有心慌氣短、胸悶、憋氣的症狀，可能也會經常出虛汗、失眠多夢等。

　　亞健康治療方法

　　真正心理健康者應該是內心世界豐富，精神生活充實，潛能得以充分發揮，人生價值能夠完全得以體現的人，因此提高自身的心理承受能力和調節能力，保持良好的心態和穩定的情緒，是走出亞健康的關鍵。

　　當然，人的自我調節能力是與亞健康密切相關的內部因素， 因此要擺脫亞健康的困擾，應當改善飲食結構，不應該隻追求食物的數量。對此，不知道你們怎麼看?

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