為什麼不敢再談戀愛?依戀損傷第二彈。(為什麼+解決方法)

編輯:東方女性2022-07-26 17:34心理健康
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依戀損傷這種親密關係當中的心理創傷,對人的思維認知產生的影響是十分深重的。那麼為什麼會形成依戀損傷嗎?選對人就可以解決了嗎?

  一、依戀損傷的形成原因

  期待感。

  人總是會有各種各樣下意識的預期設想和期待感。有些人之所以常常在親密關係當中產生依戀損傷的原因,就是因為他們的伴侶沒有達到他們想要的預期,所作所為沒有符合他們心目中所需要的期待感。

  這裏的預期指兩個方麵:社會對親密關係的預期、雙方在親密關係當中的“共識”。

  社會方麵,也就是當前社會裏的大家共同約定俗成的一種親密關係準則,例如雙方關係平等、相互付出,這就符合社會對良性親密關係的要求。

  雙方方麵的“共識”,這裏的共識不一定是雙方共同商量得出的共識,可能是一方在社會環境下認為這應該就是雙方都懂得、都認可的事實,但實際上,對方可能沒有這個意識。這樣一來,思維產生偏差,沒有同頻共振,就很容易產生期待感不滿,或者期待感落空的情況。

  二、如何解決依戀損傷

  其實要想解決心理創傷的一個最基本的前提,就是承認自己已經受到了依戀損傷,甚至是目前的感情仍然在不斷給自己造成依戀損傷。承認這一點,才能更好地剖析這段親密關係,分析這段關係的必要性,停止和繼續,什麼才是對自己最好的。

  首先我們要直麵這種期待感被落空的感覺。無論是我們和對方一同做出的約定卻沒能完成,還是我們誤以為所達成的“共識”被破壞,這都是已然發生的事情,至少在這件事情的本身上,我們無法再做出什麼轉機。與其將情緒壓抑在內心,或者試著去忘記不再想起,都不如去直麵這些已經失去的、無法改變的事實,然後坦然接受。

  我們最需要做的就是,無論是否結束這段親密關係,都為自己爭取一個新的情境,然後嚐試在這個新的情境當中為過去所受的創傷就行修複;而不是在受到創傷的影響之後,就此放棄進入任何一段新的關係。

  無論我們過去受到多少的、多大的創傷,都請不要放棄給自己一個新的開始的可能。