冬季補氣補血吃什麼好 哪種食物補血最好(4)

　　血瘀之體質者

　　要多吃些具有恬血祛瘀作用的食物，如桃仁、油菜、黑大豆等;酒需長飲，醋可多食，二者均有活血作用。

　　氣鬱之體質者

　　可少量飲酒，以活動血脈，提高情緒，平素應多食一些能行氣的食物，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、茴香菜、香櫞、火腿等。

　　痰濕之體質者

　　應多食一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，如白蘿卜、紫菜、海蜇、洋蔥、扁豆、白果、赤小豆等，對於肥甘厚昧之品，則不應多食。

　　通過小編介紹，相信大家都知道補氣補血該吃什麼了吧?根據自己的體質，進行進補喲。