秋季四款食療粥,祛秋燥如此簡單

編輯:東方女性2018-10-15 14:58食療養生
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  正值秋季,天幹物燥,人也不例外,所以,趕走秋燥迫在眉睫。秋季最適合就是喝粥,胃部舒適滋養,小編今天給大家推薦幾款最應景的祛秋燥食療粥,讓你在秋季喝出美麗容顏。

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  冰糖雪梨粥

  秋季雪梨非常多,那麼,除了直接吃之外,做成冰糖雪梨粥,也是不錯的選擇。雪梨去皮切塊,和大米混合,一起慢慢熬燉,差不多2個小時,放入冰糖停火,稍微放涼之後,慢慢品嚐,從空腔到胃部,都讓你感受到清爽無比。

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  銀耳清爽粥

  秋季是各種心腦血管病的高發季節,所以,銀耳吃起來,不需要放蓮子,簡單不俗氣,和大米一起,做成好吃的粥是不錯的選擇,銀耳少許,清洗幹淨和米一同放入砂鍋小火燜煮。煮好的粥吃起來,清清爽爽,帶著銀耳淡淡的香氣,整個人神清氣爽。

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  滋補海參粥

  秋季祛秋燥很重要,同時,也要記得滋補一下,所以,海參是不的選擇哦。將海參提前泡發好,切成小方塊,和大米同時入鍋即可,用文火慢燉,煮好的海參粥,你可以直接食用,也可以放適當鹽巴,據說這樣吃起來更香。海參粥可以很好地補腎,同時,滋補效果也是一級棒。

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  清肺百合粥

  不少肺部不適的人,在秋季特別敏感,氣溫和空氣狀況,直接引發各種咳疾,這樣的人最適合這款清肺百合粥。方法同樣簡單,你中需要將百合和大米洗幹淨,直接入鍋,然後,小火慢煮即可。食用百合粥,可以滋養肺部,減少咳嗽等疾病的出現,尤其是在秋季天氣幹燥的時節,吃這款粥最合適不過。

  小編分享給大家的四款秋季食療粥品,輕鬆簡單祛秋燥,抓緊煮起來,讓自己在這個秋季滋養無比。