過節後食欲不振後遺症，這幾款食材幫你開胃

　　蘋果有著刮油的功效，在大量魚肉的假日之後，恢複每天一蘋果的飲食，可以讓女生的身體減輕負擔。而且蘋果本身沒有太多的卡路裏，對於節後的瘦身減肥也非常有效的。其中的果膠可以讓肌膚靚麗滋潤，讓女生每天都能夠用最美麗的肌膚麵對生活。

　　涼拌菜可以開胃是大家都知道的事情，其實它還能起到減少脂肪被吸收的功效。所以在正式餐飲前都是以涼菜開始。涼拌藕丁就是一款非常方便的家常菜，酥脆的藕丁搭配上酸辣的醬汁，一下子就打開食欲。製作時為了減少藕塊的變色，需要先將配料準備好。顏色鮮亮的彩椒帶來清爽的味道，入鍋翻炒加入小米椒增加風味。將藕丁焯水煮熟之後過涼水拌入糖醋，倒入彩椒拌勻，一份酸甜可口的涼拌菜就完成了。

　　過年會吃得比平時更多，女生覺得腸胃難消化的時候，來上一碗山楂湯是非常有效用的食療。將片狀山楂進行煮製直到湯水變紅，將山楂過濾掉，放入少許冰糖酸甜口味更佳。山楂可以增加胃活力，促進消化減少脂肪在體內的保存，讓身形變得苗條起來。

　　另外一種絕佳的飲品是大麥茶，購買的大麥茶往往添加了很多糖分。女生可以自己用炒過的大麥煮開茶水功效會更好。大麥茶可以很好的去除油膩，其中的膳食纖維促進腸道蠕動。但是最好不要將它作為宴會飲品，一邊吃飯一邊喝，反而會傷害脾胃。

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