荔枝真的會上火嗎，三種美食做法改善失眠功效多

　　荔枝的美味到了在初夏是最多的季節，透白柔軟的果肉和甜蜜的汁水非常符合女性口味。難怪當年因為楊貴妃喜歡吃新鮮的荔枝，馬匹長途輾轉送達宮廷，這樣的美味怎麼能夠錯過呢。但是也有人擔心吃荔枝會上火，那麼這是真的嗎?

　　在吃完荔枝之後馬上會感覺到喉嚨不適，這並不是因為上火了，而是因為成熟荔枝的糖分非常高，甜齁了喉嚨。另外這個季節本身就容易上火，人們就會以為是吃了荔枝的後果。先要減少荔枝吃完口舌幹燥的不適感，有幾個小方法幫助你緩解。

　　將荔枝剝殼後放入鹽水中的浸泡一小時，或者提前放入冰箱用冷水冰鎮，可以減少上火。荔枝本身也是降火的好物，連著果肉表層白色薄膜一起吃具有解火功能，而且還能夠幫助女性提高睡眠質量和抵抗能力。用新鮮荔枝的枝葉煮水是很好的清火飲品。了解了荔枝上火的真相，這三種荔枝做成的美味你千萬不能錯過。

　　一、荔枝冰棒

　　荔枝甜度很高，做成冰棒不需要另外加糖就非常甜蜜。加上其他水果調味，支撐的天然水果冰棒滋潤營養，還可以吃到整個的果肉讓人滿足，自己製作更加健康。將楊梅用鹽水清洗浸泡一刻鍾，可以讓裏麵的小蟲子都跑出來。換清水後加熱烹煮，不斷擠壓楊梅讓它的汁水出來，等到汁水顏色變濃的時候就可以過濾出汁水待用了。

　　為了讓冰棒凝結之後口感順滑，加入奶油打發，加入檸檬汁和荔枝肉。先倒入冰棒模具一半的高度進行冷藏。將剩下的奶油和楊梅汁混合，半小時後前端凝固再倒入，二次冰鎮成型就完成了。

　　紫色漸變外觀十分漂亮，口感也從荔枝白色變成楊梅口感。吃起來有著奶油香味，讓你的夏天更有味道。