未成年應遠離垃圾食品

　　垃圾食品“三高三低”，即高能量、高脂肪、高蛋白質，低維生素、低膳食纖維、低礦物元素。對於日常能量消耗極大的人來說，高能量的食物可以幫助機體補充能量，但對於普通人尤其是未成年人來說，垃圾食物中的高能量遠遠超標，如果大量使用，易造成身體能量過剩，引發肥胖等症。此外，垃圾食物不能為人體提供身體所需的維生素和膳食纖維，如果未成年人過多食用，易造成維生素缺乏、便秘等症。因此，未成年人最好遠離垃圾食物。