睡覺的體位不僅關係到睡眠的質量，並且與美容相關。

　　專家指出，真正能降低皺紋的並不是什麼化妝品，而是科學的“睡相”——仰臥。仰臥使臉部肌肉處於最佳鬆馳狀態，血液循環不受所有幹擾，臉部皮膚由此而得到充分的氧氣與養分供給。

　　美國醫生尤金強調從嬰兒期起就應保持仰臥。嬰兒處於形體容貌未定型的階段，可塑性極大，仰臥有利於五官端正，臉龐倩麗。

　　仰臥對於中老年人尚有防病意義。據國內外專家對2000例腦梗塞病人的調查，側臥等姿勢是促成腦血栓構成的重要原因，而仰臥則有防止效果。

　　所以，除患病或女人懷孕外，健康人宜多用仰臥方法睡覺。