女人吃什麼可以皮膚白皙？5種食物美白不煩惱！(美白祛痘)

　　牛奶

　　在中醫學上，牛奶味甘、性微寒，有效滋潤肺部及胃部、具補虛解毒的功效;而牛奶所含有的蛋白質和脂肪，是極容易被人體消化和吸收，能增強抵抗力，對預防骨質疏鬆有幫助;除此之外，牛奶亦含有多種的維他命，對皮膚有滋潤、美白、抗衰老的作用。對於很多人來說牛奶對皮膚白皙是很有幫助的。

　　健康提示：女性生活裏吃什麼皮膚白皙這是個很重要的問題，想要擁有潔白肌膚就從食物下手吧。