如果你正在讀這篇文章，我想請你先想一下這個問題，你覺得自己的安全感從何而來?你的安全感取決於什麼?或者說建立在哪些事情的基礎之上?你現在獲得了嗎?它們穩定嗎?還是讓你的生活更為動蕩?
安全感聽起來似乎是一個非常抽象的改變，但它通常被具象為很多東西，比如婚姻、金錢、專業的謀生技能等等。這些東西能夠帶給一個單獨的個體很大程度上的安全感。和認識的一個朋友聊天，她說自己長久以來十分缺乏安全感，所以她希望自己能夠賺很多錢，能夠早點找到一個適合結婚的人組建家庭，她覺得到那個時候她一定會比現在更幸福，有更多的安全感。但是事實真的會是這樣嗎?
安全感從個人需求的層麵來講是內在的，所以它並不僅僅指向外在的東西，而是屬於個人的內在的精神需求，那些將自身的安全感建立在他人或者其他事物上麵的人往往也往往將自己的情緒和信念置於其上，而這些表現正是來自於自身內在的匱乏、自卑以及不充盈。
真正的安全感並不是我們擁有了什麼東西，或者擁有了什麼樣的人，而是我們知道自身始終有解決問題的能力，自身是怎樣的人，是我們能夠獨立於外部事物和人的內在信念和信心，這也是我們的內在資源。
一個人自身所擁有的內在資源也叫做自我的力量，它的本質是一個人在逆境、痛苦、壓力以及衝突的時候能夠保持自我的意識，而不是僅僅沉陷其中，被自身的情緒或者外部因素不斷的驅趕，是我們的整體整合能力。通常那些內在資源充裕也就是說那些有安全感的人擁有以下五個特征。
