1、均衡飲食結構不要盲目減肥。

　　２、不用尼龍梳子和頭刷，選用黃楊木梳子和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

　　３、不用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發幹燥。

　　４、勤洗發，洗頭的間隔時間最好是2～5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔又能使頭皮活血。

　　５、多食蔬菜防止便秘，要常年堅持多吃穀物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而影響頭發質量。

　　６、空調的暖濕風和冷風都可能成為脫發的原因，空氣過於幹燥或濕度過大對保護頭發都不利。