飲食

4個青春小妙招

　　請不要因為有運動，而因此每日沉迷美食放縱大吃。隨著年紀的增長，暴飲暴食對身體的傷害將會越來越大唷!如果沒辦法每天都保持健康飲食(畢竟偶爾的飯局、犒賞自己都是無法避免的)，那就學著利用一些小方法善待自己囉!像是額外多補充一些膳食纖維促進新陳代謝，讓腸道蠕動更順暢。