節欲保精時間是多久好處有哪些

　　現在的很多年輕人都不懂的節欲，他們縱欲過度以至於身體負荷承受不了，因為縱欲過度引起了腎虛這些都是危害，所以節欲對於他們來說是刻不容緩的，對於節欲保精相信很多人都聽過的，可要節欲保精時間是多久呢?今天我們就來跟大家講講。

　　第一，節欲保精，切記“色字頭上一把刀”。

　　養精首先要節欲，這是最關鍵的一種做法。因為太多泄精，會泄掉人的精氣。按《黃帝內經》的話來說叫“積精全神”，認為追求長壽一定要把腎精蓄積在那裏，作為生命的基石，就像水庫有水才能源源不斷地滋養農田一樣。這個精藏在腎裏，腎有“生髓主骨”的作用，主管養育大腦、骨骼，腎精喪失了，骨頭、大腦也就受到損傷。所以人如果房事無節製，那就像一把斧子一樣，是在砍伐我們自己的身體。有人做了統計，中國曆代皇帝加起來有402位，他們的平均壽命隻有30多歲，這裏麵有一個重要原因就是皇帝的嬪妃太多了。

　　第二、進行經絡按摩，促進精的生養。

　　中醫認為，保精養精要經常按摩下丹田。下丹田的準確位置是肚臍下1.5寸，肚臍下麵3寸(4橫指)有一個穴位叫關元穴，在關元穴和肚臍連線的中點就是下丹田。我們可以兩手交疊，用手掌心的勞宮穴按揉下腹，按揉下丹田的位置，順時針按摩60次，逆時針按摩60次，一般按120次，就會感到下丹田溫暖、發熱。同時，還要按揉命門穴。命門穴和肚臍相對應，在人體的後背上與肚臍相對的正後方，方法同按揉丹田一樣。命門就是生命的大門，我們一定要把這個門給它守住了。

　　第三、均衡營養，注意補精。

　　“得穀者昌，失穀者亡”，尤其是體弱之人全要依據飲食營養來充實氣血，所以全麵均衡營養的飲食，是保精的重要手段。在飲食中，要多吃養精的東西，如動物腎髒、黑芝麻、黑豆、山藥、核桃、芡實、蓮子，還有地黃，地黃熬湯很好喝。平常多吃這些食物不僅有利於延年益壽、強身健體，而且有助於治療遺精、早泄。

　　懂愛情的女人,會很注意自己的床上形象,不要以為在"自己人"麵前就不要美了,不要以為床上的身體,就可以輕易"打發",寶貝你的玉體,會讓美麗的夢做得更久.這是對他的尊重,更是對自己的尊重.

　　在這裏,值得一提的是,所有的"包裝"中,最根本的一個前提是:你必須是幹淨的,再帶一絲絲的香,不能太濃烈,太濃烈了,就像是一朵被人貼在鼻邊嗅了10分鍾的花所釋放出來的那種"怪怪的香"!因為男人很多時候,是用鼻、嘴做愛的,而如果你連澡都不洗叫人家怎麼"嗬護"怎麼溫存?

　　不過,惟有一個"地方"你不必"包裝",那便是是秀發,最好去掉發卡、梳子、橡皮筋,讓它"亂亂的",帶一絲嫵媚,一絲"墮落",一絲慵懶,還有一絲不設防的迷茫……臥室裏的女人與客廳裏的女人,最大的區別,往往是前者披頭散發演繹性感,後者是懸一個高高的發髻,體現高貴的前額和矜持的脖子.前者讓男人衝動,後者讓男人欣賞.

　　對女性而言,性愛是一種權利,也是一種享受,是一種身心的參與,也是一種情調的營造.不要隻呆板被動地伸開五指,去接甘露;不妨把自己種在愛情的沃土裏,長成一棵充滿詩意和生命力的草,再把某露含在葉片間滋潤出一朵鮮豔欲滴的花……