揭!睡眠對男人性生活的重要性

　　經常失眠的人精神和身體狀態都很低迷，故此有人采用性生活來調節睡眠，經過激烈地運動和消耗，的確能讓人很快入睡，並且質量很高，下麵就跟著小編一起來了解下吧。

　　睡眠會影響性生活嗎?

　　缺乏睡眠必然影響性生活，會導致男人勃起困難、早泄，女人易產生性冷淡，愛液分泌變少，內分泌紊亂等情況。而充足的睡眠不僅讓人精力充沛，還能提高男人一定的性能力。因為，男性在做夢期間會出現無意識的勃起現象，女性則可能出現陰道潤滑，兩性此時都容易出現有關異性、性幻想以及性生活的夢境，基本性能力得到鍛煉和維持。

　　科學研究證明，受到一些客觀因素不能享受充分睡眠的夫妻，性生活頻率大大降低，即使過性生活也會出現焦慮和不安的情緒。相對來看，睡眠充足的夫妻精神很飽滿，性生活中更放鬆，體力也比較好。

　　睡眠對性的好處有哪些

　　1、提高免疫力

　　結果表明，施行催眠術之後的受試人員血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。科學家同時發現，實行催眠術的受試人員在日常壓力麵前表現出更強的自信、自尊和獨立處事能力。

　　2、促進生長激素的分泌

　　生理學研究告訴我們，隻有處於深度睡眠，人腦才能合成促進身體生長發育的生長素。這就是為什麼那些長期睡眠不足的少男少女會性成熟較晚，個子也比較容易矮。

　　3、提高工作效率

　　研究出打字人員在起床之後的打字速度提高15%-20%，精確度提高30%-40%。

　　4、保持皮膚光滑、紅潤、富有彈性

　　皮膚的代謝在晚間最為旺盛，其血液供應也是在睡眠時最為充足。此時人體的肌肉、內髒器官尤其是消耗係統出於相對瓶頸的狀態，而皮膚血管則完全開放，血液可充分到達皮膚，為其提供充足的營養和氧氣。

　　皮膚在血液的供應下，進行自身的修複和新生，起到預防和延緩皮膚衰老的作用。所以，皮膚的美麗實際上是在睡眠中孕育的。