產後媽媽有福啦 辣媽林心如瘦身菜單大曝光

　　林心如嫁給霍建華之後，有了一個可愛的寶寶。而林心如產後不僅身材恢複迅速，更是為了好友參加節目公開亮相。近日，林心如產後瘦身的菜單首次曝光，快來看看辣媽林心如是怎樣既保持好身材，又照顧好孩子的。

林心如

　　據台灣媒體報道，林心如衝著與藍心湄的好交情，為《女人我最大》15周年靚麗現身，身材纖細的她完全看不出生過小孩，藍心湄開玩笑說：“你真的太適合生小孩了！小孩又笑咪咪的，應該要多生幾個。”在節目中，她也大方分享自己的減肥餐。

林心如產後瘦身餐

　　林心如的產後瘦身餐首度曝光，早餐是滴雞精兩包、薑末炒蛋和杜仲湯；午餐是燙豬頸肉或蒸魚（蛋白質要2到3份），五穀飯（1/3碗）和燙青菜；下午茶是2份水果，主要以草莓、奇異果、小番茄、芭樂和香蕉為主；晚餐是烤羊排或煎牛排（蛋白質2份）和燙青菜；湯類則是魚湯、牡蠣湯、蛤蜊湯；飲品則是一天3000cc的黑豆、紅豆或是紅棗水。

林心如自拍照

林心如近照

　　藍心湄驚訝表示，“你真的吃很少！”林心如則解釋，因為馬上接了工作。藍心湄仔細看完菜單後又問，為什麼沒有麻油雞！她則表示當時因為開刀，所以醫生要她不要吃，之後營養師也要她別吃，“最主要就是補充蛋白質，因為要哺乳”。

林心如健身

林心如素顏

　　從林心如的產後瘦身餐單可以看出，營養豐富，為了孩子瘋狂的補充蛋白質。可食品種類雖然多，但是量很少，作為明星辣媽保持身材也是非常不容易的啊。林心如產後積極鍛煉加上合理的飲食，身材才能恢複的這麼好。