上海地震 下一個是哪裏(3)

　　4、樓房內。首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓，這一點極為重要。其次，可躲避在堅實的家具下(切記不可躲到床下，但可以躲到床邊，床的麵積大，承受重量過多時容易壓倒床下的人，而床邊可起到支撐作用)，或牆角處，亦可轉移到承重牆較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。這些地方結合力強，尤其是管道經過處理，具有較好的支撐力，抗震係數較大。

　　5、在商店。由於人員慌亂，商品下落，可能使避難通道阻塞。此時，應躲在近處的大柱子和大商品旁邊(避開商品陳列櫥)，或朝著沒有障礙的通道躲避，然後屈身蹲下，等待地震平息。處於樓上位置，原則上向底層轉移為好。但樓梯往往是建築物抗震的薄弱部位，因此，要看準脫險的合適時機，可就近躲避，震後安全撤離。

　　震後自救：

　　1、地震時如被埋壓在廢墟下，一定要樹立生存的信心，相信會有人來救你。

　　2、地震後，往往還有多次餘震發生，避開身體上方不結實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體;擴大和穩定生存空間，用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防餘震發生後，環境進一步惡化。

　　3、保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻(但粉塵汙染的防護需幹燥的織物來捂住口鼻)。

　　4、設法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控製自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如果受傷，要想法包紮，避免流血過多。

　　5、維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節約，盡量尋找食品和飲用水，可用不透水的東西接水以備所需，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。