糖尿病的早期症狀 要想真正預防糖尿病 小心“病從口入”(2)
但是人類從來不想一想，吃了這麼多的東西最後化成血糖，胰島素到底能不能工作得完?直到有一天，胰島素仍然像往常工作，隻是這一次它無法護送好血糖，最後到了肝髒那邊，才發現原來因為脂肪的堆積，血糖的循環已經出現了負擔，最後胰島素沒有辦法，就隻能將血糖放在血液裏。
但時間一長，胰島素指揮部門便會發出作戰警報，全體胰島素都會出動去救出血管裏的糖，這時候便是糖尿病的前期，因此也會分泌出過多的胰島素。
隻是胰島素太可憐了，它們有送不完的糖和救不完的血糖，就算是拚命了全力最後還是敗了……
其實，不當的飲食習慣，不僅會早場胰島素無法繼續運送也會造成胰島素分泌過多，而血糖更是居高不下的，隻是許多人都知道自己在什麼時候患上了糖尿病，可能就在你大吃特吃的時候。
一、糖尿病人食譜及禁忌
雖然說糖尿病的初期症狀並不明顯，但隻要你在生活中能做到這些，就能幫助胰島素，就能治愈血糖。
所以，預防是關鍵。而最有效的預防手段就是合理飲食的攝入。建議飲食上減少精細食物，多雜糧果蔬，盡量吃糙米、雜豆，少吃大米、白麵。肉類最好選擇瘦肉脂肪含量低的，不要吃肥膩的，改掉抽煙酗酒的壞習慣，適當的運動、不久坐等等。
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