八個豐胸動作 輕鬆告別胸部危機

　　為了自己的胸部，大家知道應該怎麼做嗎?不知道的女性，可以學習我們下麵介紹的減肥方法哦!天天坐在電腦前，哈腰駝背，時間長了會有地心引力造成的胸部下垂。今天小編告訴你八個豐胸動作，隻要常做這幾個動作，就可以輕鬆告別胸部危機哦。不想再當太平公主的你趕快來試試吧。

　　step1

　　雙手交叉，一隻手抓住另一隻手的手腕，然後提高至膊頭位置，兩隻手互相推動。

　　step2

　　一邊推動，一邊提高至頭部後，再返回膊頭位置，來回5次交換手臂的位置再做，重做20次。

　　step3

　　雙腳與膊頭平衡站好，背部挺直，深深地用力吸一口氣，然後緩慢地將兩隻手臂提起。

　　step4

　　接下來，雙臂向後伸，大幅度打開，緩緩地吐氣，同時胸部向前挺。

　　step5

　　雙手合十，手臂呈水平狀放於胸前。手臂與手掌呈垂直狀態。

　　step6

　　手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線運動。

　　step7

　　手臂慢慢向左、右做平移運動。

　　step8

　　持續不斷地重複著向上、下、左、右的運動，做5分鍾。

　　隻要大家可以輕鬆學會我們介紹的運動減肥方法，相信大家可以擁有豐滿的胸部哦!一定要學會我們這裏介紹的減肥方法哦!相信大家不會錯過哦!