古怪瘦臉操 三分鍾瘦出迷人小臉

　　1、三角形的舌頭。

　　調整下巴曲線，消除雙下巴！下巴是臉容易浮腫的部位，頭向後倒去伸長脖子，將舌頭卷成三角形狀朝天伸出。讓喉嚨深側的肌肉得到刺激，從而鍛煉下巴的線條哦！記得舌頭要向上哦！

　　2、用力地擴張臉部做出鬼臉：通過擴張效果視線小臉目標。

　　舌頭是由筋肉組成的，所以要用力伸出來讓它受刺激，消除內髒的緊張感。記住舌頭伸出的同時要保證呼吸哦！某天如果吃多了，晚上和第二天早晨進行此步驟，非常有效果哦！

　　3、保持吐氣發出“嘻~嘻~嘻~”：到胸部都整體向上提。

　　不隻是嘴角和下巴，連喉嚨、鎖骨、胸部都要上提的姿勢。這一步具有廣泛提升肌膚的效果哦！輕輕打開嘴巴，邊吐氣發出“嘻~嘻~嘻~”的聲音，邊在頸部加入力量，記住要提升鎖骨和胸部哦！