當紅女星豐胸方法大爆料(3)

　　伊能靜：正確穿文胸

　　很多女生對文胸的穿戴是不太在意的，其實，文胸對胸型的塑造是有很大幫助的!一定要選擇正確尺碼的內衣，並且盡量挑選向內收攏型的。穿文胸時，身體先向前傾45度，扣好文胸後，將兩側的脂肪向中央撥攏，以免產生副乳。

　　應采兒：高溫瑜珈+遊泳

　　適當的運動對胸部是非常有利的。高溫瑜珈可以打通身體的經絡，調節我們的雌性激素分泌，同時，再利用遊泳這種傷害最小的鍛煉方式來溫柔地鍛煉胸肌，就能夠很好的保持胸部的堅挺。

　　朱茵：不穿內衣睡覺

　　有些女生因為害怕胸部下垂而穿著文胸睡覺，這是非常不健康的，會壓迫你的乳腺，從而引發很多乳房疾病。每天穿文胸的時間最好不要超過10個小時，晚上則要給你嬌弱的乳房“鬆綁”。最好是睡前按摩15分鍾，然後穿著寬鬆的睡衣睡覺。