7種最有效的豐胸妙招(2)

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　　方法四：吹氣球
　　
　　實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。
　　
　　作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時，深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。
　　
　　方法五：補充膠原蛋白
　　
　　實施方法：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白。
　　
　　作用原理：豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以營養乳房，也不會因此增肥。喝
　　
　　方法六：酸奶
　　
　　實施方法：每天飲用2-3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取。
　　
　　作用原理：酸奶對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果，同時它含有豐富的蛋白質，對胸部保健效果不錯。
　　
　　方法七：遊泳
　　
　　實施方法：遊泳可以不分季節地進行。每周遊泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處。
　　
　　作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。