過了25歲該如何豐胸(2)

　　保持胸部結實的合理飲食習慣：

　　1） 為了乳房發育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、禽、豆類等。

　　2） 多飲水對乳房的健美作用很大，如能每天堅持飲用8杯水，則對滋潤、豐滿乳房起到直接作用。

　　3） 乳房健美標誌之一，是光潔度好，具彈性不粗糙。為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。

　　專家建議

　　1. 客觀的標準去判斷胸型

　　女性應以客觀的標準去判斷身型是否標準，不要盲目地相信豐胸的廣告以及產品，將不切實際的標準加於自己身上，而應參考客觀的標準及醫護專業人士的建議，去判斷胸部的標準程度。

　　2. 選擇改善胸型應注意的事項

　　選擇進行改善胸型的女性應按照醫生指示，以安全及可靠的方法進行，以保障自己的健康，在改善胸型的同時，亦需要注意身體有否得到均衡的營養，適量的運動，休息及睡眠，並培養良好的生活習慣

　　3. 提升個人形象及增加自信心

　　事實上，女性身上真正有價值的應是個人待人接物的修養及擁有智慧的內涵，要提升個人素質，年輕女性應就現今社會提供的機會，例如教育、職業、藝術、康體、公眾事業的參與等萌發及強化自己多方麵的才能和知識。此外，亦應建立個人的計劃及目標，在生活體驗中改善自己的弱點，發揮自己的長處。