五大瘦臉關鍵 打造心形小臉(2)

　　關鍵詞3：消除浮腫

　　瘦臉攻略：注意培養科學的飲食習慣

　　起因：其實很多女性，原本有著嬌好的臉部輪廓，卻被自己無意識的不良生活習慣，導致出現輕微浮腫而不自知。但對於嬌氣的臉型而言，浮腫，哪怕隻是輕微的，就足以將輪廓顯得足足大一圈，硬生生磨滅了自己原本不錯的臉型。

　　解決方案：對於這種情況，其實還是很好解決的。通常容易出現臉部浮腫的人群中，大多是由於鹽分攝入過量引起的。

　　體內儲存了大量無法消耗的鹽分，就會出現輕微鹽分中毒，從而導致麵部浮腫。因此，一定要在日常飲食中控製食鹽的攝入量，盡量將鹽分控製在科學的限度內。

　　另外，還要注意多喝水。足量飲水，不僅可以中和部分過多的鹽分，還可以為肌膚補充大量水分。但需要特別注意的一點是，避免在臨睡前大量飲水。

　　因為睡眠中肌體的各項功能都會減弱，這樣就無法吸收與分解掉睡前攝入的大量水分，從而導致浮腫的產生。有一些食品具有天然的消除浮腫與幫助排毒的性能，如海帶、黑木耳、赤豆、花椰菜等，建議經常食用。

　　瘦臉後遺症：無

　　見效概率：10%

　　關鍵詞4：不惜一切代價彌補自身“先天不足”

　　瘦臉功略：臉部整形手術

　　起因：天生寬闊的臉型，任何種改善措施都缺乏明顯的效果。臉部脂肪含量並不高，也做足運動。但是仍然無法改變過於“飽滿”的臉部。

　　瘦臉方案：可以采取“寬腮整形”或“頜麵改形”手術。通過手術將寬闊臉型的部分骨頭磨薄或鋸去，以達到明顯改善麵部輪廓的效果。

　　這種手術需要與醫生進行充分的溝通，將自己的意願完整的傳達給醫生，並根據醫生的建議合理修改自己的期望值。手術花費時間一般為2個小時，術後大致需要一個月的恢複期。

　　瘦臉後遺症：根據個人不同狀況，也許會有少許乏力、僵硬等後遺症。

　　關鍵詞5：臉部的運動

　　瘦臉攻略：伸展肌肉、疏通經脈

　　起因：很多女性已經開始注重鍛煉身體。但是，臉部不同於身體的一般部位，在鍛煉身體的過程中，很難得到足夠的運動。因此，對臉部進行專門的運動十分重要。

　　瘦臉方案：嘴部在整個臉型中占有至關重要的地位。可以說，是曼妙曲線的核心位置。但是，在我們的日常生活中，卻很少會運動到這個部位。因此導致嘴部肌肉缺乏彈性與緊致。

　　咀嚼口香糖可以鍛煉口腔部位的肌肉，那麼其他部分的肌肉該如何鍛煉呢?試著在空閑時做一些嘴部肌肉練習吧!努力做出“a,lie,I,u,yu”(注意，是漢語拚音)的嘴形，但不要發出聲音。

　　這樣就能達到鍛煉嘴部肌肉的目的，能夠有力增強這部分肌肉的彈性。另外，臉部的經脈疏通也非常重要。不過是5分鍾左右的時間，卻能達到非常明顯的瘦臉效果。

　　可以在潔麵餅塗抹好護膚品後，將手放在下巴兩邊的臉頰下方，輕輕向裏按，然後在嘴周圍輕輕向下按。還有眼睛四周，同樣進行輕輕按壓。每個動作以10秒3次的頻率進行。

　　瘦臉後遺症：無。

　　見效概率：70%