如何快速減掉雙下巴 趕緊來get!

　　相信沒有一個女孩子是喜歡雙下巴的，感覺是一種肥胖的體現，所以一心都想要消除它，那麼你知道要怎麼減掉雙下巴嗎?如果你不清楚的話，就讓小編來告訴你吧。

　　按摩下巴

　　這種方式是從下巴開始往上推的方式，這樣可以幫助下巴多餘的贅肉在不斷的進行拉伸的運動，可以幫助燃脂，而讓下巴的肌肉變得更加緊實的效果。

　　伸舌頭

　　伸舌頭是可以帶動口腔和下巴的運動，可以讓肌肉在運動中消除掉贅肉，而且對於皮膚鬆弛的現象有很好的緩解作用，從而減輕雙下巴。

　　仰麵抬頭

　　這個方法的話可以躺著，然後依靠身子的力量，盡量把頭部抬到最高的地方，堅持一段時間，然後再回去，反複幾次運動，可以很好的減輕雙下巴的效果，但是需要長期堅持運動哦。

　　多笑

　　笑其實也是對麵部的一種特殊的運動，一笑起來的話，麵部的肌肉就會形成某種狀態，當然不同的人是不一樣的，經常笑的人，我想雙下巴如果是有，也不會太明顯。

　　除了小編介紹的這些，吃有些食物也是可以幫助瘦雙下巴的哦。

　　水煮白菜

　　白菜是有很好的膳食纖維，而且沒有半點的脂肪，也不提供熱量，所以很多時候吃白菜可以幫助瘦臉，雙下巴也是有很好的消除作用，但是還是要搭配其他食物，不然很容易出現營養跟不上的後果。

　　吃胡蘿卜汁

　　胡蘿卜是有很好的瘦身效果，而且有大量的維生素，對於有雙下巴的女孩子來說，可以每天喝上一杯胡蘿卜汁，這樣可以幫助你塑造瓜子臉哦。

　　海帶湯

　　海帶有很好的降低膽固醇的效果，一般雙下巴的出現，我們就認定是脂肪的堆積才會這樣的，所以想要告別雙下巴，那麼就多喝海帶湯吧。

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