瘦臉小妙方 瘦出心形小臉(2)

　　Tips：從改變日常動作開始緊致下巴

　　●平時走路時，微微昂頭，不僅提升氣質，更能消除雙下巴的尷尬。

　　●拍照時，略微低頭，將相機超過視平線，這樣拍出的照片，你絕對是標準的尖臉美人。

　　瘦臉食物清單，迷人的妖精臉吃出來！

　　菠菜：一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是菠菜是極易流失營養的食材，需特別注意烹調方式。

　　紫菜：紫菜的營養價值豐富，含碘量很高，而且富含膽堿和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可禦癌。可以多做紫菜湯來喝哦。

　　納豆：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，納豆含有豐富鉀，據說是健康、長壽的食物之一。所以我們還要多吃一些納豆呢！

　　西洋芹：和以上食物一樣的，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！

　　豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，它擁有大量的有利消除水腫的鉀，而且它還有強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。