5款美味的養顏豐胸美食(2)

　　豆鼓蚵

　　材料：蚵3兩、豆鼓1湯匙、蔥、薑、蒜、九層塔。

　　做法：

　　1、起油鍋放入蔥、薑、蒜爆香。

　　2、放入蚵同炒。

　　3、起鍋前加入九層塔炒拌關火。

　　作用成份：蚵

　　作用原理：蚵具高礦物質蛋白。

　　蘆筍手卷

　　材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。

　　做法：

　　1、將以上材料燙熱。

　　2、放入紫菜中卷起。

　　作用成份：蘆筍

　　作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。