8要8不要 性感美腿秀出來(2)

　　3、要平不要斜
　　
　　重心不平衡喜歡站三七步、背包常常背一邊的美眉注意啦：
　　
　　長期重心不平衡的結果，也會造成腿形的不美麗哦！為了適應重心的改變，身體會自然調整到一種姿勢以保平衡，在自己都還沒發現的情況下，可能你的肩膀就傾斜了，腿形就彎曲了呢。所以，平常書包要養成換邊背的習慣；站的時候重心放兩腳掌上；除了正式的必要場合，盡量避免穿高跟鞋，以維持重心穩定、平衡。
　　
　　4、要泡不要草
　　
　　入浴不要草草了事，應該進行溫水泡浴，熱水浸泡半身浴不但能鬆弛神經，更可加速血液循環，達到消脂的效果。泡浴時水溫約在42℃至45℃，溫水浸至胸部，坐入水中3分鍾。重複這個過程4至5次，便可大量排汗，令下半身的熱量消耗掉，使腿部的肌肉更結實。
　　
　　提示：對於坐辦公室的女性們，一定要常起來走動才不會導致脂肪堆積在腿部。