簡單的豐胸方法有哪些

　　在我們的日常生活中，隻要擠出一點點時間，你就能做一套豐胸運動。這也是很多MM想知道如何快速豐胸的一大捷徑了。下麵，就讓小編教大家四招豐胸運動小竅門，做好了你就有美胸了。

　　四招豐胸運動小竅門 美胸是遲早的事

　　如何快速豐胸1：礦泉水運動

　　在有空閑的時候，找一個空間比較大的地方，左右手各拿一瓶沒有開封的礦泉水。然後從最小幅度開始做擴胸運動，直到後擴到身體的極限。重複此動作15下。

　　效果：除了可以將忙碌的疲憊感消除，還能達到美胸的效果，每天堅持，你會看到胸部明顯的改變。

　　如何快速豐胸2：深呼吸

　　深呼吸，閉好你的眼睛，全世界有最清新的氧氣。經常做深呼吸可以增強人體的肺部功能，最重要的是還能促進胸腔肌肉骨骼的發育。當然還能使得身心放鬆，達到一舉三得的好處。

　　如何快速豐胸3：雙手抱頭

　　不管是在坐著還是站著的狀態，你都可以做雙手抱住腦後的運動，閉眼繃緊一段時間，抑或是呈90°角向左或者向右旋轉身體。同樣可以做到擴胸的效果。

　　如何快速豐胸4：桌子運動

　　站立在桌子前麵，背對桌子，將雙手反扣桌子的邊緣，然後做下蹲、起立、下蹲、起立的運動，做三組，每組來十個回合。

　　效果：可以去掉你那可惡的副乳，使得胸部線條提升。