如何減掉嬰兒肥的臉

編輯:東方女性2012-04-11 11:13局部減肥
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相信很多MM因為自己嬰兒肥的臉而糾結吧,下麵就介紹一下幾招瘦臉妙方吧

1、麵部減肥操:

有氧按摩: 按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防麵部贅肉橫生。

準備運動: 進行3分鍾有氧運動。

第一步: 從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。

第二步: 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。

第三步: 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。

第四步: 以雙手掌由下向上輕撫頸部。

2、飲食法: 平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們隻能促使你的麵部肌肉更加健碩。

3、沐浴法: 我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩麵部,浸浴時間以20分鍾為宜。

4、運動法: 運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的"腫"了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。

不同體質的MM可以選著適合自己的方法來做啊,堅持下去一定會瘦的.