瘦身美食 纖細美腿吃出來(2)
菠菜扒羊肉
把新鮮羊腿肉用紅酒、薑、蔥醃過之後，用文火煎上幾分鍾，裝在鋪著一層煮過的菠菜的盤子上，再澆上新鮮榨出的菠菜汁，顏色碧綠。這道菜用的是新鮮榨出的菠菜汁，營養全都保留著。羊扒鮮嫩，菠菜爽脆，是一道大受歡迎的美腿菜。多吃此菜可以使血液循環得更活絡，可將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢複腿部元氣，還可防止腿部肌膚幹燥。
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