讓你快速瘦腹的4大食物(2)

　　橄欖油

　　富含能平穩刺激腸道的三油酸、甘油酯，另外，還有潤滑腸道、清除宿便的作用。

　　·熱量：236卡

　　·蛋白質：5克

　　·碳水化合物：11.8克

　　·功效：早餐喝一點橄欖油，能消除便秘，空腹時飲用，能刺激腸道以激活腸的蠕動。

　　蜜棗

　　蜜棗中含有抑製癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質，對於女性排毒滋養很有好處。

　　·熱量：118卡

　　·蛋白質：7.8克

　　·碳水化合物：16.5克

　　·功效：棗能提高人體免疫力及新陳代謝，並可抑製癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝髒。