瘦臉方法之臉部運動操

　 一 臉部運動之呅牙操：可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。

　　①盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鍾。

　　②就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停十秒。以上一組動作重複八次。

　　二 臉部運動之舌操：使下巴與頸部的線條更完美

　　①一麵用指尖壓往下巴，一麵舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。

　　②就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。

　　③開始往右方旋轉。旋轉一圈為一組動作，保持這樣重複八次。

　　三 臉部運動之下巴操

　　①閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底。

　　②同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。

　　三種臉部運動還您精致小臉，不怕肉多，隻要方法得當掉肉是遲早的事。