小粗腿有什麼辦法改變，其實你要從源頭上解決

　　其實，有可能就是因為你在鍛煉後的一個細節沒做好。很多女孩子可能為了維持身材，或者強身健體都會在平時養成跑步鍛煉的良好習慣;但是很多女孩子跑完步都是精疲力盡的，經常都是跑完之後就會坐著歇一下，然後等汗水幹了就去洗個舒舒服服的澡來讓自己恢複活力，去除一身汗臭;但是這樣做的後果卻經常會容易導致女孩子的小腿變粗。這個是因為跑完步之後小腿肌肉結塊導致的，而隻需要一個簡單的動作就能幫助你解決這個問題，就是你在跑完步之後要拍打一下你的小腿，或者進行一些小腿肌肉伸展，不要一跑完就歇著，這樣可能會讓你的小腿容易形成肌肉結塊，導致小腿變粗;

　　除了這個原因，還有可能是因為你的走路姿勢

　　有的人走路的時候會習慣腳尖上翹，而這樣的習慣也會容易導致你的小腿變粗;因為這樣的動作之下，會導致你的腳後跟承受重力更多，你的小腿自然也會需要經受更大的身體壓力，而久而久之就會讓你的小腿慢慢形成肌肉，變得更粗了。

　　因此如果想要改善自己的“饅頭腿”，可能女性朋友們平時在跑完步之後，或者平時在走路的時候都要注意自己是不是有這樣的習慣存在，如果有的話，盡量進行改善，不然可能你怎麼做都沒有辦法消除你的小粗腿。

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