瘦臉要注意哪些

　　皮膚的保養是影響瘦臉的一大重要因素。

　　1、皮膚營養不良：一個新奇的蘋果一定是布滿水分和營養的。沒有吸取到足夠營養的肌膚，缺乏通暢的麵部微循環，自然鬆弛、懈怠。

　　2、肌膚被氧化了：一種叫做自由基的物質來自環境汙染和人體內，它們會摧毀健康的細胞，導致皮膚老化，麵部變的鬆弛、肥胖。

　　3、皮膚保養中的自殘行為：天天我們都在清潔調理肌膚，卻有可能天天都在損害它。有很大一部分女性由於調理手法不當，讓自己的肌膚變的越來越糟糕。

　　此外，不科學的飲食習慣和不健康的生活方式，也是你喪失緊實有彈性肌膚的潛伏威嚇。

　　瘦臉美人之食療篇

　　1、多吃補血氣的食品：氣血不足，會導致肌膚營養缺乏而變的幹燥鬆弛。而鐵質不足是貧血的主要原因，貧血使肌膚無法取得充分的養料，看起來氣色蒼白、憔悴。肝髒、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質。

　　2、多吃抗氧化的食品：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿，不僅是好的飲用食品，更具有很強的抗氧化能力，可以促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚維持緊致而有彈性。

　　3、多吃富含蛋白質的食品：蛋白質是皮膚組織再生的重要原料，起主要來源是奶、蛋、魚肉和豆製品。充足的蛋白質攝取，可讓體內合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結構和彈性。