如何才能讓胸部豐滿挺拔(3)

　　四、日常護乳不可少

　　1.注意姿勢，女性的背部與乳房的健美關係密切，走路時背部平直，乳房自然就會挺起；坐立時也應挺胸抬頭;睡眠時要取仰臥位或側臥位，不要俯臥。

　　2.每日清晨或夜晚做數次深呼吸，可使胸部得到充分發育。

　　五、月經要順暢

　　乳房是女人第二性征，當然女性荷爾蒙的分泌也關係著乳房的發育，不要小看每個月的月經來潮，它可是女性血循是否順暢的一個重要指標，月經周期是否正常，經血量的是否過多或過少與顏色是否偏黑或是偏淡，都關係著女性外在的表征，所以有問題出現時不要諱疾就醫，將自己的月經調理順暢，也是一個幫助乳房發育的重要步驟。