90D是這樣練成的

編輯:東方女性2012-04-11 11:29局部減肥
字體:
瀏覽:105次

  1、做擴胸動作,每天50次。
  
  2、按摩:一星期最少做3次。
  
  直推乳房:先用右手掌麵在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次後,換左手按摩右乳房20~50次。
  
  側推乳房:用左手掌根和掌麵自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指麵將乳房組織帶回,反複20~50次後,換右手按摩左乳房20~50次。
  
  熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鍾,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。隻需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米。
  
  3、可以用橄欖油做按摩
  
  姐妹們試試很有效的,我現在帶的是D90的胸罩。