豐胸 七大豐胸食物(2)

　　4.蔬菜、水果

　　能維持營養充足，調理氣血。多吃所有的萵苣類蔬菜，以及玉米、地瓜葉、馬鈴薯、番茄、山藥、紅蘿卜、小麥草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、蘋果等。

　　5.肉類

　　蛋白質豐富，有助於小胸長大。多吃牛肉、魚肉、雞肉等。

　　6.果仁果核類

　　不飽和脂肪酸營養價值高，讓氣血暢旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。

　　7.奶製品

　　補充優質蛋白質，促進胸部發育。多吃牛奶、優酪乳、乳酪、起司。